運動なしでも産後ダイエットできる？

「産後ダイエット（次々に新たな方法がブームになっては消えていきます）をしたいのだけど運動が苦手です」という人も少なくないのです。では、運動なしでも産後ダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）はできるのでしょうか？

結論からいうと運動（適度にしないと、肥満になってしまったり、体力が?えてしまったりします）運動（自分にとって楽しい、負担にならないものをみつけられるといいですね）をしなくても痩せることは可能です。

例えば、以下の方法なら運動なしでも産後ダイエットができます。

・大豆製品を使ったダイエット（最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります）
・スムージーダイエット
・骨盤（リラックスしていると開く、緊張すると閉じるなど、一日の間でも変化しています）矯正ガードルの使用

大豆製品は豊富なたんぱく質を含んでいるわりにカロリーが低いです。肉の代わりに大豆製品を積極的に食べるだけでも痩せることができます。また、ホルモンバランスを整える働きもあるので、産後におすすめの食べ物です。

スムージーを使ったダイエットもオススメでしょう。

食事をスムージーに置き換えることで、運動をしなくてもダイエット（女性のみならず、現代人にとっては永遠のテーマかもしれません）ができます。食事を全て置き変える必要はなく、1食や2食で十分です。

産後は骨盤矯正ガードルを利用するのもいいでしょう。骨盤のゆがみを専用のガードルを装着する事で改善することができます。